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암 진단을 받고 치료를 진행하면서 환자들이 직면하는 가장 큰 도전 중 하나는 바로 체력 저하와 면역력 약화입니다. 항암치료는 암세포를 공격하는 과정에서 정상 세포에도 영향을 미쳐, 체력이 급격히 저하될 수 있습니다. 이때 올바른 식단은 치료 후 회복을 돕고, 면역력을 높이며, 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 항암 식단은 단순한 영양 보충을 넘어서, 치료의 일환으로 체력과 면역력을 높이는 필수 전략입니다. 이번 포스팅에서는 항암 식단의 중요성과 항암치료 후 실천할 수 있는 식사법을 심층적으로 소개하겠습니다.항암 식단이 중요한 이유첫째, 면역력 강화와 체력 회복항암치료는 암세포를 죽이기 위해 강력한 약물을 사용하지만, 동시에 우리 몸의 면역 세포에도 영향을 미칩니다. 이로 인해 체..

어젯밤 식사도 조절하고 밤새 아무것도 먹지 않았는데 아침 공복 혈당이 이렇게 높지?이런 고민 해보신 적 있으신가요? 꾸준히 운동하고 건강한 식단을 지키는데도 아침마다 혈당이 높게 나오는 이유는 무엇일까요? 특히 당뇨 전 단계에 있거나 혈당 조절이 필요한 분들에게 공복 혈당은 중요한 건강 지표입니다. 이번 포스팅에서는 왜 아침 혈당이 높아지는지 그 원인을 파헤치고, 효과적으로 혈당을 관리하는 방법에 대해 설명해 드리겠습니다. 혈당에 대한 고민을 덜어줄 유용한 팁들을 확인해 보세요!공복 혈당이란?공복 혈당은 식사를 하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다. 보통 저녁 식사 후 8시간 이상의 공복 상태에서 아침에 측정합니다. 일반적으로 공복 혈당은 70~99mg/dL이 정상 범위로 간주됩니다. 그렇다면..