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뻔펀하게 건강하자 — 건강하면 반드시 아름답다

이시영은 왜 한 운동만 하지 않을까 — 복싱·등산·근력 '크로스 트레이닝'의 힘 (+여자 근력운동 오해 깨기)

배우 이시영의 SNS에는 다른 여배우들과 조금 다른 장면이 올라옵니다. 랫풀다운을 당기는 넓은 등, 링 위의 스파링, 그리고 산 정상. 복싱 생활체육대회에서 우승하고 태극마크까지 달았던 그는 주짓수, 등산, 러닝, 필라테스까지 섭렵한 '만능 운동러'로 불립니다. 그런데 이시영의 운동 이력에서 진짜 배울 점은 근육량이 아니라 여러 종목을 병행하는 방식 그 자체입니다. 그리고 이 글 후반부에서는, 이시영 같은 몸 사진에 항상 달리는 댓글 — "여자가 근력운동 하면 우락부락해질까 봐 무서워요" — 에 대해 코치로서 확실하게 답하겠습니다.1. 이시영이 보여준 운동들복싱 — 2010년 전국 생활체육 복싱대회에서 우승했고, 이후 체급을 올려 전국체전까지 출전했습니다. 이시영은 복싱에 대해 정직한 운동이고 한 만큼 ..
즐거운 2026. 9. 3. 19:21
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