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뻔펀하게 건강하자 — 건강하면 반드시 아름답다

김종국이 매일 햄버거를 먹는데도 몸이 유지되는 이유 — '짐종국' 루틴의 진짜 핵심 4가지

연예계에서 운동 이야기를 할 때 김종국을 빼놓을 수 없습니다. 유튜브 채널 'GYM종국'과 수많은 예능에서 20년 넘게 일관된 운동 철학을 보여 온 그는, 화려한 비법보다 오히려 '당연한 것을 계속하는 힘'을 말하는 사람입니다. 그런데 최근 인터뷰에서 "햄버거를 거의 매일 먹는다"는 의외의 고백이 화제가 됐습니다. 모순처럼 들리는 이 말 속에, 사실 일반인이 배워야 할 유지의 기술이 다 들어 있습니다. 필라테스 강사의 눈으로 짐종국 루틴을 네 가지로 정리했습니다.1. "운동은 등부터" — 순서에 담긴 과학김종국은 유튜브에서 자신의 상체 루틴을 소개하며, 운동을 시작할 때 등 근육을 먼저 강하게 잡아 놓아야 나머지 부위 운동에 안정감이 생긴다고 설명했습니다. 첫 등 운동은 가동 범위를 가장 크게 가져간다는..
즐거운 2026. 8. 31. 11:40
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