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뻔펀하게 건강하자 — 건강하면 반드시 아름답다

과도한 알코올 섭취가 건강에 미치는 영향

연말이 다가오니 한 해를 즐겁게 마무리하고자 오랜만에 친구들과 송년회 약속을 잡고 회사 동료들과의 술자리도 잦아집니다. 술 한 잔은 한 해를 마무리하는 즐거움이 될 수 있지만, 과도한 음주는 우리 몸에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 단순히 간 건강만이 아니라, 전신에 걸쳐 다양한 문제를 유발할 수 있어요. 오늘은 과도한 알코올 섭취가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 구체적으로 알아보고, 이를 예방할 수 있는 방법도 함께 이야기해 볼게요.과음이란 무엇일까?먼저, 과음을 정의하는 기준이 필요해요. 세계보건기구(WHO)와세계보건기구(WHO) 여러 의료기관에서는 아래 기준을 과도한 음주로 간주합니다.남성: 하루 3잔 이상(1주 14잔 초과)여성: 하루 2잔 이상(1주 7잔 초과)폭음: 짧은 시간 내에 4~5..
건강한 2024. 11. 26. 01:51
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